KENALI BENTUK BADAN ANDA TERLEBIH DAHULU ADALAH SANGAT PENTING DALAM MENGAWAL TUBUH MENJADI GEMUK DAN BERLEMAK. BENTUK BADAN NO 1

Ektomorph

Celebrity terkenal seperti Brad Pitt, Gwyneth Paltrow, Calista Flockhart, Kate Moss, Bruce Lee mempunyai bentuk badan begini.

Realiti Bentuknya:

• Kurus
• Saiz bahu kecil
• Dada yang pipih atau tidak bidang
• Tulang yang ringan
• Kurang otot
• Mempunyai sendi yang kecil
• Tangan dan kaki agak panjang
• Bertubuh langsing
• Tidak tegap
• Masih mempunyai masalah selulit dan kegelemberan (flab) dimana peratus lemak meningkat disebabkan mereka sukar membina otot.

Kesimpulannya:

Mereka yang mempunyai bentuk tubuh seperti ini tidak berapa kuat atau gagah. Akan mengalami kesukaran untuk membina kemantapan dan kepadatan otot. Mereka dari jenis Ectomorph ini sukar untuk membina berat badan.

Latihan dan Diet:

Motif utama anda ialah untuk menambah berat badan, kekuatan dan kepadatan otot...jadi anda amat perlu menjaga nutrisi diet dengan konsisten. Anda juga perlu fokus kepada latihan menambah berat badan dan sekaligus menambahkan kepadatan otot. Penting untuk anda melakukannya secara konsisten untuk mendapatkan keputusan yang baik. Jika sebaliknya anda akan kehilangan segalanya. Latihan yang paling sesuai untuk anda fokuskan ialah latihan angkat berat dan senaman menguatkan cardio.

Copyright:RSHor and Dothemikross Fitness Team

Body type photo : muscleandstrength.com

ROSS SAFINA HOR'S SECRET - TO A GORGEOUS AND SEXY BODY FROM ROSS SAFINA HOR AND DOTHEMIKROSS PROFESSIONAL TEAM

Waktu untuk berubah segalanya...

The 4 Cs to a gorgeous and sexy body...

If you think getting fit means going to a gym and exercise. Think again!
Your mind controls your body. In fact the commitment to total fitness is 80% mental.

Whether you are going on a fat loss program, reshaping your body or building muscles, you have to follow the 4 Cs of fitness:
1. COMMITMENT
Decide to change your life.
Decide how you are going to change it.
Understand why you want to change.
Stay committed to the change no matter what.
Remember it's 80% mental.
You can do it.
2. CONSISTENCY
Consistency follows commitment.
Stay consistent eventhough you become frustrated, tired, or cranky.
Without consistency you are failing in your commitment.
3. CONTROL
Success will depend on self-control.
Say NO to things that can affect your fitness (or fat loss) program.
Ensure you have time to sleep, exercise, and eating properly.
4. CONFIDENCE
Have confidence in what you do to succeed in creating the body you desire. Do not let negative comments suppress your confidence. Do not be shaken!

DO YOU KNOW?

WORKOUT + 1 CAPSULE OF BEAUTISLEEP YOU WILL BE GET AMAZING RESULTS:

• POSITIVE ATTITUTE
• PHYSICAL ENDURANCE
• FASTER FAT LOSS
• LEAN MUSCLE
• NATURAL LIPOSUCTION
• NATURAL FACE LIFT
• ENERGETIC
• HIGHER HGH
• STRONGER CARDIAC MUSCLE
• HIGHER METABOLISM
• CURVACEOUS AND FIT BODY
• RELAXATION OF SMOOTH MUSCLE
• DESTRESS
• HEALTHIER BODY
• SOLID BOOBS
• SEXY BUTTOCKS
• BETTER SEX
• LONGER AND STRONGER ERECTION
• GOOD SLEEP(REM SLEEP)
  And Many More...

Check it out more things about good products at Ross safina Hor's blog.

Copyright: RSHor and Dothemikross Team

DAPATKAN BENTUK BADAN YANG SEKSI DAN MENARIK SEHINGGA MELELEH AIR LIUR SUAMI.

PERHATIKAN OTOT-OTOT DALAM GAMBAR INI. IA MEMAINKAN PERANAN YANG AMAT PENTING UNTUK MENDAPATKAN BENTUK BADAN YANG SIHAT, CANTIK, MENARIK,SEKSI DAN MENAWAN.

Kalau dengar tentang bina otot, kebanyakkan wanita Malaysia amat takut dan tidak berminat mengenainya. Bentuk badan seseorang tidak akan nampak jatuh jika otot didalam tubuhnya kuat dan solid.

Lemak akan mudah berkumpul didalam badan yang kurang berotot. Lalu badan kita pun akan berasa lembik dan jatuh disebabkan lebihan lemak menguasia tubuh.

Senaman Otot + pengambilan Beautisleep adalah satu kombinasi yang sangat bagus untuk mengeluarkan otot yang kuat disamping mengurangkan lemak dalam badan. Otot dalam badan wanita tidak akan menjadi seperti otot kaum lelaki kerana wanita tidak mempunyai hormon lelaki yang banyak untuk menjadikannya sebesar otot mereka . Jadi, janganlah takut untuk melakukan senaman otot ini.

Untuk mengelakkan otot menjadi bulat dan agak besar sedikit bagi wanita, anda tidak harus mengggunakan pengangkat berat yang terlalu berat. Gunakan pengangkat berat yang sesuai untuk tubuh dan lebihkan kekerapannya sewaktu melakukannya. Beautisleep membantu mengeluar dan membentukkan otot dengan lebih cepat dan melancarkan perjalanan darah.

Dengan adanya kedua-dua kombinasi ini(senaman + beautisleep), anda dengan mudahnya akan memperolehi bentuk badan yang seksi dan menawan.

Senarai dibawah adalah diantara mereka yang amat memerlukan BEAUTISLEEP dan SENAMAN OTOT:

1. Wanita Bersalin
2. Mereka yang bermasalah perut buncit
3. Obesiti
4. Mereka yang mempunyai berat badan berlebihan
5. Warga emas
6. Lelaki yang bermasalah dengan seksual organnya
7. Mereka yang terlalu kurus
8. Mereka yang lemah atau sakit tulang
9. Mereka yang inginkan bentuk badan yang seksi
10. Mereka yang kurang bertenaga

Copyright: RSHor

Photo: Google Search